Quitar rápidamente dolor de Muelas en tan solo 7 minutos

La regla no escrita es que el diente siempre empieza a lastimar el viernes al mediodía o antes de los días festivos, cuando la mayoría de los dentistas no están trabajando. Afortunadamente, hay una solución que reducirá al menos un poco la molestia.E aquí el cómo reducir un dolor de muelas en solo 7 minutos El Dolor de muelas es definitivamente uno de los dolores más molestos que pueden suceder a usted. Pero, con este sencillo truco, el diente te deja de molestar, al menos hasta que llegue al dentista más cercano. 

Las investigaciones realizadas en Canadá mostró que un dolor de muelas se puede eliminar o al menos mitigado sin necesidad de abrir la boca. Todo lo que necesitas es cubitos de hielo que se pone en el pliegue entre el pulgar y el índice. 

Frote suavemente el hielo en la zona durante 5 a 7 minutos. Este segmento de la palma es el lugar que contiene las terminaciones nerviosas que están asociados con el centro para el dolor en el cerebro que controla el nivel de dolor en las manos y la cabeza.

Frotar bloques de hielo de los centros, y el 90 por ciento de los encuestados que participaron en la encuesta confirmó que esta técnica alivia su dolor de muelas.

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Efectivos remedios naturales para eliminar las Piedras de Los Riñones

La piedra en el riñón es un depósito de cristales de minerales y de ácidos que se acumulan en el riñón o en el tracto urinario cuando no se procesan las toxinas de manera adecuada. Existen varios remedios caseros para disolver los cálculos renales que puedes poner en práctica y quitarte ese problema por el resto de tu vida. 

REMEDIOS PARA LAS PIEDRAS EN LOS RIÑONES 

1. LIMÓN

El limón ayuda a disolver las piedras, debido a su alto contenido en citrato, y también es rico en potasio; eleva el pH de la orina, por que es ligeramente alcalino, y ayuda a mantener limpio el riñón. Es recomendable beber todos lo días dos litros de agua, mezclado con el zumo de dos o tres limones, a lo largo del día. 

2. FRIJOLES

 Prueba sacar los frijoles de sus vainas y luego hervir por seis horas en agua purificada. Este líquido resultante puede ser colado a través de una estopilla, luego dejarlo refrescar y se puede beber durante un día completo para aliviar el dolor provocado por las piedras en el riñón.

3. TOMILLO 

Se echa una taza de agua hirviendo sobre una cucharadita de tomillo y se deja reposar por 15 minutos. Se cuela y se endulza con miel de abeja. Se toma una taza diaria durante una semana. 

4. PEREJIL 

Hace que se expulse la arenilla a través de la orina antes de que se sedimente y compacte en forma de cálculo. Un remedio es hervir una cucharadita de raíz seca, dejar reposar por 15 minutos y tomar 1 taza dos veces al día. Otra forma es exprimir la planta tierna y tomar dos cucharadas del zumo al día.

5. RÁBANO 

Cortar tres rábanos en rodajas, colocar en una taza con agua y endulzar con miel. Dejar durante 12 horas y colar (se obtiene un jarabe). Beber en ayunas dos cucharadas hasta que se expulsen las piedras. Estos remedios naturales te van a ayudar a eliminar los cálculos renales o piedras en los riñones por el resto de tu vida, pero reiteramos que


SIEMPRE DEBES CONSULTAR CON TU MEDICO antes de decidir tomar algún suplemento natural y bajo ninguna circunstancia puedes dejar el tratamiento que te haya recomendado. Debes hacer en todo momento lo que tu doctor te indique!

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La razón porque usted debe caminar y no correr, en su camino hacia la perdida de grasa

Hay un pensamiento general que hacer cardio es una manera mejor manera para perder peso que simplemente caminar. En este artículo vamos a presentaros las razones por las que caminar es un método más eficaz para perder kilos que correr. 

1. Mientras se hace calorías cardio, músculo y grasa se ​​queman. Mientras se ejecuta, el cuerpo no es capaz de quemar las calorías que deben ser quemados. En lugar de ello, se reduce la masa muscular. Esto no es ventaja ya que los músculos queman más calorías. 

2. Al hacer ejercicios de cardio, hay un aumento de la producción de una hormona del estrés cortisol que conduce a un deseo grande de comida. Esto sucede porque hay una necesidad de una sobre compensación de las calorías que se queman. Al final, se consumen más calorías de lo que perdió.

 Usted se convierte en resistentes a la leptina si hace un excesivo trabajo de cardio. Esta condición es lo mismo que tener una falta de sueño causada por hormonas. De esta manera, su cuerpo no puede darse cuenta si está lleno. Usted va a terminar sintiéndose morir de hambre o incluso desarrollar resistencia a la insulina debido a las grandes cantidades de cortisol. El resultado se aumenta de peso de nuevo.

Hacer ejercicios de cardio puede influir negativamente en la función normal de la tiroides. La tiroides produce una hormona T4 para el metabolismo normal. Esta hormona se transforma en una hormona T3 con el fin de ayudar al metabolismo. Cuando se produce un exceso de cortisol la tiroides no es capaz de crear T4. El resultado es un metabolismo disfuncional, menor nivel de energía y menor capacidad para la quema de grasas. 

3. Las personas con sobrepeso pueden experimentar una influencia negativa de correr sobre todo en sus rodillas y otras articulaciones. En general, cardio puede ser la razón para la reducción de la masa muscular, el desequilibrio de las hormonas, y el metabolismo no tan rápido. Todo esto puede resultar en el aumento de peso y como se ha mencionado anteriormente que puede influir negativamente en las rodillas de personas con sobrepeso. 

Caminar es considerado de manera más saludable, aunque no tiene los mismos efectos en la quema de calorías como correr tiene. A diferencia de correr, caminar reduce el cortisol. Caminar no da lugar a los antojos de alimentos y sensación de hambre como el correr hace. 

También crea la dopamina y la serotonina que estimulan la sensación de motivación y felicidad. Por lo tanto, le aconsejamos que caminar lo más que pueda. Pasa de 30 a 60 minutos a pie, tres veces a la semana. Poco a poco hacerlo seis veces a la semana. 

En vez de hacer ejercicios de cardio van caminando, ya que aliviará el estrés que siente todos los días. Si sueña con tener un cuerpo de aspecto atractivo, hacer ejercicios de resistencia metabólica. 20 a 30 minutos de ejercicio serán suficientes. Combine esto con una dieta adecuada y olvídese de correr.

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Síntomas que te indicaran si tienes cáncer en el estomago

El cáncer de estómago es una enfermedad que no suele ser diagnosticada a tiempo, dado que mayormente es descubierta cuando se hace pruebas para otras enfermedades. Por eso, su descubrimiento suele ser por accidente. Sin embargo, existen síntomas del cáncer de estómago que podrían ayudar a descubrir la enfermedad e ir a un médico a tiempo. A continuación te los decimos:

- Dolor en la parte alta del abdomen, zona llamada epigastrio (boca del estómago). 

- Sensación de plenitud tras la comida (el paciente se siente lleno incluso ingiriendo poca cantidad de alimento). 

- En ocasiones pueden aparecer náuseas y vómitos. 

- Pérdida de peso, debido a la falta de apetito y la dificultad de comer adecuadamente.

- Dependiendo el tamaño del tumor, puede afectar un vaso sanguíneo de la pared del estómago y provocar una hemorragia, la cual suele salir con las heces.

- Debido a la pérdida de sangre en algunas ocasiones, puede producir como consecuencia una anemia, la cual se manifestara a través del cansancio, falta de aire, palidez, etc.

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Remedio natural para deshacer las bolsas de los hojos

Las bolsas en los ojos son rasgos comunes de la edad y el estrés y falta de sueño. Muchas personas a temprana edad desarrollan estos pequeños bultos, que pueden ser de grasa y por retención de liquido. En este articulo te vamos a explicar cuales remedios naturales pueden hacer que desaparezcan para siempre!!! Si cuando te levantas en las mañanas notas que tu rostro esta muy hinchado y que el mismo se desinflama con el paso de las horas, esto puede ser síntoma de que estas reteniendo liquido y es hora de prestarle atención a este problema, para ello te recomendamos que leas este articulo sobre la retención de líquidos!

 REMEDIOS PARA DESHACER LAS BOLSAS DE LOS OJOS DE FORMA NATURAL

  

REMEDIO #1: En una bolsa plástica pequeña vamos a verter una taza de gel para el pelo y lo vamos a dejar en el refrigerador, durante toda la noche. En la mañana siguiente justo al despertarnos vamos a colocar la bolsa plástica sobre nuestros parpados por unos 10 minutos. Al cabo de una semana notaremos como disminuyen las bolsas hasta desaparecer.

REMEDIO #2: En el trascurso del día vamos a realizar un ejercicio por lo menos tres veces al día por 5 minutos consecutivos. Consiste en dar pequeños golpesitos con la parte interna de nuestro dedo mayor, en la zona afectada, nunca deben ser golpes duros, solo pequeños golpesitos suaves, esto va aflojar los líquidos y grasas acumulados, los cuales vamos a drenar con el remedio numero 3.

REMEDIO #3: Antes de acostarnos, vamos a cortar varias rodajas de melón y luego de lavarnos adecuadamente el rostro, colocaremos las rodajas de melón fría sobre nuestras bolsas de los ojos, esto se encargara de drenar el liquido y la grasa ya preparadas por el remedio anterior. Debes de saber que estas bolsas de los ojos, también puede deberse a una falta de hierro, es por ello que un cambio en nuestra alimentación puede ayudar a deshacerlas. Agregar a tu rutina alimenticia, el pescado, las frutas y vegetales que contienen mucho liquido como la sandia, las uvas entre otras puede suplir esta falta de hierro.

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Fin a los vellos de la cara con este efectivo remedio Natural

Casi todas las mujeres está luchando con el vello no deseado en la cara, sobre todo el cabello por encima del labio superior. La mayoría de las mujeres que se encuentran con este problema inmediatamente acuden a la depilación o a la cera y así resolver el problema causado por el vello molesto. Afortunadamente, existe una solución natural y eficaz a este problema. Mujeres en el Medio Oriente han utilizado esta mezcla efectiva durante siglos. De hecho, esta mezcla elimina el vello y suaviza la piel. Esto hará que tu piel sana y también le dará un brillo agradable. Ingredientes naturales de esta mezcla se rellenan con vitaminas, minerales y antioxidantes. Usted debe prestar la suficiente atención cuando se trata de cuidado de la piel debido a que la piel es el órgano más grande del cuerpo. Lo que se pone en la piel es absorbida directamente en el torrente sanguíneo.

Ingredientes necesarios:

- 2 cucharadas de miel

- 2 cucharadas de jugo de limón

- 1 cucharada de avena

Método de preparación: Mezclar todos los ingredientes antes mencionados bien y luego colocar la mezcla resultante en la cara en la que desea eliminar el vello. Dejar actuar durante unos 15 minutos antes de lavarlo con agua tibia. Aplique un poco de crema para la cara después. Repita el procedimiento 2-3 veces a la semana. Después de un mes el pelo desaparecerá por completo.

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Solución inmediata para restablecer los capilares de la cara, Remedio natural

Si usted tiene un problema con los capilares agrietados es probable que tenga que esconder debajo de una gruesa capa de polvo que, además, le hace otro problema porque cerraste poros. Medicina resuelve estos problemas con la terapia con láser que no es muy eficaz y es muy caro.

Muchas personas tienen un problema con los capilares rotos, especialmente en su cara. No es un medicamento remedio popular natural que se ha demostrado ser eficaz. Puede éxito reducir la visibilidad de los capilares agrietados y con frecuencia los trata.

Receta

Ingredientes necesarios:

- Raíz de diente de león

- Raíz de bardana

- bayas de enebro

Use partes iguales de estas hierbas.

Mezclar todos los ingredientes y aplastarlos con el fin de obtener un polvo como mezcla. Tome una cucharada de la mezcla de hierbas y verter 500 ml de agua sobre ella. Deje reposar la mezcla durante la noche todavía en la temperatura ambiente. Al día siguiente cocinar la mezcla. Cuando empiece a hervir, cocinar por otros 5 minutos. Colar el té cuando haya terminado de cocinar. Consumir durante el día antes de la comida.

La terapia debe durar 14 días. Haga un descanso de siete día antes de repetir todo el procedimiento.

Este remedio fortalece aún los vasos sanguíneos más pequeños y alivia las consecuencias que se producen debido a los capilares agrietados. Además de este recurso también debe consumir vitamina C y E adicionaa través de los alimentos o en forma de aditivos.

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Sumamente efectivo el áloe vera en el pelo

El áloe vera es una planta versátil que tiene múltiples usos medicinales, pudiendo tratar afecciones y también pudiendo ser un aliado para tratamientos de belleza. Pero ¿para qué sirve el áloe vera en el cabello?, su respuesta se relaciona con sus propiedades hidratantes que mejoran el estado del cabello y logran que luzca más sano.

Para que el cabello luzca saludable, el áloe vera se encarga de limpiar, regenerar, hidratar, proteger y nutrir el pelo, logrando que luzca saludable y muy brillante.

Aplicar aloe vera en el cabello es una solución natural para reparar el pelo dañado y devolver su brillo, esto se logra gracias a las propiedades nutritivas de esta planta, la cual contiene aminoácidos, vitaminas, minerales, proteínas, oligoelementos y enzimas.

Además elimina con facilidad las impurezas del cabello y cuando el pelo está sano se puede utilizar como un acondicionador natural, que penetra sobre las raíces.

El aloe vera contiene una sustancia que es muy similar a la queratina, la cual es conocida por todos como la proteína más importante y esencial para mantener sano el cabello, por eso el aloe vera lo nutre y repara naturalmente gracias a esta sustancia; teniendo como resultado, un cabello menos quebradizo, más sano y brillante.

La caída del cabello se puede prevenir gracias al aloe vera ya que ayuda a la irrigación sanguínea de los folículos capilares, impulsando la crecida del cabello y previniendo su caída.

Para los cabellos grasos es muy recomendable utilizar aloe vera, ya que contribuye en la eliminación de seborrea y grasa, expulsando los depósitos que se encuentran obstruyendo los folículos pilosos.

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Mira como puedes preparar el agua de pasa para Limpiar tu hígado Efectivamente

El hígado es uno de los órganos más importante de todo nuestro cuerpo. Este se encarga de sintetizar proteínas y de limpiar nuestra sangre, eliminando las toxinas que se encuentran de mas en ella. También es el único órgano del cuerpo que puede restaurarse por completo luego de ser cortado.

 Las enfermedades mas peligrosas que pueden atacar nuestro hígado es la conocida como cirrosis hepática, hepatitis A, B Y C y la conocida como hepatitis toxica o por medicamento. Aunque esas son las mas peligrosas la más común es el hígado graso.

 En este artículo vamos a enseñarte como limpiar tu hígado en tan solo 2 días tomando agua de pasas en las mañanas.

 COMO PREPARA EL AGUA DE PASAS PARA LIMPIAR EL HÍGADO EN TAN SOLO 2 DÍAS!!!

En primer lugar debemos elegir unas buenas pasas negras. En un olla vamos a poner tres tasas de agua y una taza de pasas negras y vamos a remover por un 5 segundos para limpiar las pasas y botaremos esa agua.

En la misma olla pondremos a hervir las pasas negras por unos 2 minutos, luego la dejamos reposar durante 24 horas. Al día siguiente y estando aun en ayunas vamos a tomar una tasa de esta infusión, caliente, tibio o frío como mas nos guste. Con tan solo tomar esto por dos días consecutivos, comenzaremos a sentir los resultados positivos. Pero es recomendable hacerlo durante una semana.

 Es importante acompañar este tratamiento, con una reducción considerable en el consumo de alimentos grasos, al igual que suspender el consumo de alcohol, por una semana.

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Adiós A las canas de una vez por todas, el mejor tratamiento!

Las canas son cabellos que se han vuelto de color blanco o gris por una pérdida de pigmentación. Esta decoloración del cabello se debe en concreto a una disminución de la melanina, que es la que determina el color del pelo, para algunas personas es incómodo, por eso esta vez te voy a dar un tips muy rápido y práctico.

INSTRUCCIONES:

Paso a Pasos:

1. Se pelan de 2 a 3 cebollas y se colocan en la licuadora..

2. Aplica el jugo puro y directamente en el cuero cabelludo masajeando para maximizar la absorción y estimular los folículos.

3. Deja la mezcla de 30 min a 1 hora antes de lavar bien para quitar el olor. Puedes hacerlo con la frecuencia que deseas.

Para ver resultados por lo menos 6 aplicaciones.

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Simples y efectivos ejercicios para prevenir el Alzheimer

El mal esta terrible enfermedad, producto grave de daño cerebral en los seres humano.

El alzheimer, hace que la perdona pierda la memoria y; ya no pueda tener sentimientos de placer y alegría, ni el control de sus propios órganos.

El enfermo, pierde conciencia sobre sus actos, y su propia identidad, porque ya no podrá reconocerse a si mismo. Pierde el carácter, la voluntad y el poder de decisión, y otra persona pasaran a dominar su vida.

Tampoco podrá reconocer a sus familiares, y ni siquiera a sus propios hijos.

Su vida pasa a ser totalmente vegetativa.

Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos. El hemisferio derecho del celebro, le va a agradecer.

El mal de alzheimer se puede prevenir, con el simple hecho de cambiar de mano al cepillar los dientes.

Al cambiar algunas rutinas, se obliga la estimulacion del cerebro derecho. Esta es una nueva técnica para mejorar la concentración, desarrollar la creatividad y la inteligencia, al realizar estos simples ejercicios de neurológica.

Un descubrimiento dentro de la ''neurociencia'', revela que el cerebro tiene una extraordinaria capacidad de crecer y mudar el patron de sus conexiones.

Los autores de este descubrimiento,Lawrence katt y Manningrubin (2000), revelan que la neurobica, o la '' aerobica de las neuronas'' es una forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de compartimiento, de las actividades de las neuronas de su cerebro.

Cerca de 80% de nuestro día a día esta ocupado por rutinas que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo interlectual, esconden un efecto perverso: limitan y atrofian el cerebro, no permitiendo la renovacion y creciemiento de sus neuronas.

Para contrarrestar esta tendencia, es necesario practicar algunos ''ejercicios cerebrales'', que hacen que la persona piense solamente en lo que esta haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafió de neurobica, es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligado al cerebro a un trabajo adicional.

Aquí te damos algunos ejercicios para desarrollar la Neurobica:

-Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa.
-Cepíllese los dientes con la mano contraria, Camine por la casa de espalda (en china, esta rutina lo practican en los parques).
-Vístase con los ojos cerrados
-Estimule el paladar con cosas de sabores diferentes.
-Vea las fotos de cabeza para abajo (o las fotos, o usted).
-Mire la hora, en el espejo.-
-cambie el camino de rutina para ir volver a casa.


La idea en cambiar los comportamientos de rutina. Para esto, hay que hacer algunas cosas diferentes, Para que ejercite el otro lado de su cerebro (el derecho), estimulándolo de esa manera.

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Los primero sintomas que te diran si tienes problemas en el higado

El hígado es un órgano de vital importancia dado que nos ayuda a limpiar la sangre y almacenar las vitaminas A, D, K y E, básicas para obtener energía.

El hígado es un órgano que cumple muchas funciones para ayudar a que nuestro cuerpo se mantenga en un estado optimo. Sin embargo, algunos cambios en neutra rutina, una mala alimentación y a veces el estrés, puede ocasionar algunos problemas en el.

Por eso, a continuación te decimos algunas síntomas que podrás indicar algún problema en este órgano

1- Nauseas

Es el primer síntomas y el mas evidente de un problema en el hígado. Nos podemos sentir mal despues de comer o incluso tener pesadez en la tripa, nauseas, mareos, y vómitos. En caso de volverse repetitivo, debes acudir al medico.

2- Dolor en la parte superior del abdomen

El dolor del hígado se sitúa en la parte superior del abdomen, justo debajo de las costillas pudiendo alcanzar también la espalda, y haber incluso hinchazón abdominal. Es posible que sientas ardor e incluso fiebre, pero ante cualquier síntoma acude a tu medico.

3- Fatiga y debilidad

Cuando tener algún problema en el hígado, es común sentirnos agotados y con pocas ganas de comer. Dado que son síntomas comunes del estrés, a veces no solemos darle importancia. Pero si se vuelve constante, debemos acudir al medico.

4- fiebre

En ocasiones, suele aparecer un dolor en el abdomen, nos sentimos hinchados, pesados y muy cansados. Asimismo, nuestra temperatura suele elevar.

5- Picazón en el cuerpo

Esto de debe a la acumulación de bilis bajo la piel. El cuerpo nos pica y nos sentimos incómodos ya que la sangre reacciones ante toda esa acumulación de toxinas que el hígado deja de eliminar.

6- sangrados y moretones

Un síntoma, asociado a un problema hepático, es sangrar frecuentemente por la nariz o que nos salgan moretones en diversos lugares de nuestro cuerpo y no existe una explicación aparente.

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Mira como la miel y el aceite de coco pueden detener la tos al instante

¿Usted o sus amigos mas cercanos o la tos de la familia? Entonces, sin duda tienes que probar este saludables, dulces caseros.

Los dulces están hechos de ingredientes naturales, que calman la tos, y usted los puede tomar como medicina preventiva debido a su capacidad para fortalecer el sistema inmunologico.

Ingredientes:

100 ml de aceite de coco.

100 gramos de miel cruda.

Una pizca de canela de ceilan, opcional.

Preparativos:

-Batir el aceite de coco hasta que este espumoso..

-Por ultimo, añadir la canela y combinar todos los ingredientes juntos.

-Vierta la mezcla en bandejas de hielo y ponerlos en el congelador durante 20 minutos.

-Tome los dulces de las bandejas de hielo, transfieralos a un frasco y guárdelo en el refrigerador.

-Utilice estos dulces preventivamewnte, gracias al hecho de que el aceite de coco y miel fortalecen el sistema inmune. 

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Sintomas del cancer bucal

Esta enfermedad suele afectar mayormente a hombres mayores de 40 años y se desarrolla en los labios de la boca, en la parte posterior de la garganta, en las amígdalas o en las glándulas salivares.

Sus causas principales serian el tabaco y el consumo excesivo de alcohol. Se puede realizas un tratamiento, siempre y cuando sea detectado a tiempo y se basara en cirugía o quimioterapia.

Asimismo, al igual que la mayoría de los otros tipos de cáncer, muchas veces no suele presentar síntomas, por eso lo mas recomendable es tomar precaución para evitar su aparición. Sin embargo, existen algunas señales que suelen presentar y que nos ayudarían a reconocer su aparición.

Síntomas mas comunes

-Heridas en los labios, encías y dentro de la boca que no cicatrizan.

-Aumento de volumen de la parte interna de la mejilla.

-Sensación de adormecimiento en alguna parte de la boca.

-Manchas en las encías.

-Dolor o sensación de atragantamiento en la garganta

-Cambios en la voz

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Los mejores 10 tips para bajar de peso sin tener que estar adieta

Si leíste el titulo del articulo '' Pierde peso sin estar a dieta'' y crees que estamos locos, pues si lo estamos, pero te aseguro que puedes lograrlo con los siguientes tips.

1- Tu plato puede ser un problema, intenta usar uno mas pequeño que el que usas regularmente si quieres perder peso. Esta comprobado que si comes una determinada porción en un plato mas grande sentirás que tu porción es pequeña y querrás comer mas. Si comes la misma porción en un plato mas pequeño tu cerebro pensara que es una porción mas grande y comerás menos.

2- Si usas también un tenedor pequeño comes mas. Los investigadores creen que si comes con un tenedor pequeño sentirás que estas progresando muy poco en satisfacer tu hambre por lo tanto comerás mayor cantidad.

3- Si eres mujer y comes junto a un hombre comerás mucho menos. Querrás ser sexy y delicada, u un plato grande lleno de comida no se vera nada sexy te lo aseguro.


4- Trata siempre de leer las etiquetas de los productos para que te acostumbres a seleccionar aquellos te que provean de nutrientes. Dos productos pueden parecer iguales o similares pero pueden tener distintas cantidades de grasas.

5- Bebe dos vasos de agua antes de cada comida. Te ayudara a sentirte satisfecha mucho mas rápido y por lo tanto comerás menos.

6- Evita la luz en la noche, apaga tu PC y tu televisión. Un estudio a determinado que las personas que mantienen las luces prendidas durante la noche ganan mas peso que aquellos que están a oscuras. Esto podría deberse a la calidad del sueño.

7- No mantengas en tu nevera o despensa snacks que no sean saludables. Si los mantienes alejados de tu casa es poco probable que los comas.

8-Un estudios ha demostrado que un envase con ensaladas puesto en un lugar visible en la cafetería de una escuela incrementa el consumo de vegetales en casi el 300% al año. Por esta razón debes colocar un envase de frutas y vegetales siempre a la vista en tu cocina.

9- Cuando estas con amigos comes mas que si lo haces solo o con algún extraño.

10- Cuando ves un anuncio fitness tu mente normalmente te dice; Puedo comer los que quiera porque mañana iré al gimnasio. Así que es mejor evitar esos anuncios fitnees si quieres peso son estar adieta.
si eres de los que no puede seguir dieta estricta entonces esta es la mejor manera de ponerte en forma. Hay siempre trucos que puedes poner en practica que te ayudaran a bajar de peso sin tener que llevar una alimentación super limitada.

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