2 Batidos de frutas y fibras para combatir el estreñimiento

Este poderoso batido de frutas y fibras para combatir el estreñimiento, te va ayudar a mejorar bastante tu función intestinal, debes tomarlo todos los días en ayuna y a la hora del almuerzo.

Si no haces una rutina de ejercicio todos los días, no incluyes fibras en tu alimentación o tomas poca agua durante el día, seguro estas sufriendo de estreñimiento.

Si quieres dejar de sufrir de estreñimiento hoy te vamos a presentar un poderoso batido de frutas y fibras que te van ayudar a combatir este mal, pero ojo!! debes tener en cuenta que aparte de este batido debes tomar muchos líquidos y alimentos ricos en fibras como los cereales o frutas.

  

PREPARACIÓN DE BATIDO DE FRUTAS PARA EL ESTREÑIMIENTO 

El primer batido es muy sencillo de preparar, solo debes pelar una manzana, una pera, una rodaja de piña y una ciruela, a esto le agregas el jugo de dos naranjas ponemos todas estas frutas en una licuadora y listo.

El segundo licuado lleva una manzana, una pera y la mitad de una lechoza o papaya, agua y jugo de limón, es muy fácil y muy rico, asi que no dejes de prepárate en tu hogar y dárselo a aquella personas que no pueden ir al baño con frecuencia, si tu problema persiste te recomendamos ir a tu medico así te evitaras problemas mayores.