7 Razones asombrosas por la cual deberías comer remolacha

Todos estaremos de acuerdo en que sin lavar y pelar la remolacha no se ve atractiva en absoluto, pero sus aficionados no necesitan incluir este comestible saludable en la dieta. Para aquellos que simplemente no les gusta la remolacha, aquí hay un recordatorio de por que usted debe tener mas a menudo en su menú.

1- Le ayuda en casos de anemia. El primer consejo de un medico le dará en caso de diagnostico de la deficiencia de hierro en la sangre es el consumo mas frecuente de la remolacha. Puesto que esta cargado con hierro, la remolacha es aconsejable para ser consumido durante el ciclo menstrual.

2- La remolacha representa una mina de oro para los minerales con el magnesio, el potasio, el calcio, el hierro y el azufre. También es rico en vitaminas del grupo B, el ácido folico ya que la mayoría subrayado de todos ellos y la vitamina C, que es una gran opción para las mujeres embarazadas.

3- Para sílice presenta ayuda para una mejor absorción de calcio en el cuerpo y contribuye a la salud del cabello a la salud del cabello, las unas, la piel y los huesos.

4-Cuando se come en una versión cruda, contiene betaina, un ingrediente desintoxicación que ayuda a la función hepática. Desde sus funciones 500, los mas importante son los relacionados con la limpieza de toxinas, el exceso de secreción de hormonas y grasas, en la que la remolacha es su mejor aliado 

5-Las antocianinas de pigmento, lo que da el color rojo a la remolacha, actúa sobre la supresión de la enfermedad maligna, es decir, reduce las células tumorales y ayuda al tejido infectado para recuperar su estructura celular normal.

6- Se restaura la sangre, ya que es una ayuda natural en el tratamiento de la leucemia. Si se consume regularmente afecta en la reducción de la presión elevada.

7- El juego de remolacha y en general todos los jugos de verduras, son ricos en nitratos que reducen el consumo de oxigeno durante el ejercicio. Con el consumo regular, estos duplican su nivel y por lo tanto afectan a la resistencia de los músculos durante el ejercicio.